こんにちは。

ここ数日、急に暑くなりましたね。

早くも夏バテぎみという方はいませんか?

水分と塩分の摂取はよく言われていますが、

バランスの良い食事やしっかりとした睡眠も大切だそうです。shine.gif

夏に向けて、体づくりも頑張らなくちゃ。taurus.gif

まずはウォーキングから。penguin.gif

3日坊主にならないよう、頑張ります。despair.gifsweat02.gif

2017/05/23/