こんにちは。

ここ数日、急に暑くなりましたね。

早くも夏バテぎみという方はいませんか？

水分と塩分の摂取はよく言われていますが、

バランスの良い食事やしっかりとした睡眠も大切だそうです。

夏に向けて、体づくりも頑張らなくちゃ。

まずはウォーキングから。

３日坊主にならないよう、頑張ります。

2017/05/23/